co jesc

Czyli co jesc czy nie jesc ? Jezeli tak to czy nie ma konfliktu pomiedzy łykaniem tabl a piciem koktajlu w tym samym czasie. Czy nie bedzie teraz problemu jak po paru dniach znowu zaczne brac i kuracja w sumie potrwa ok 8 tyg.

po co mu kazecie jesc tluszcze w ostatnim posilku???

ja bralem 3 albo 4 tabsy i co godzine moglem jesc pelny talerz jedzenia to bylo ponad rok temu

Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]

[...] rynku. Wystepuja skutki ubozcne w postaci syfów. Siła poszła...ALE GDZIE MASA... Do specyfiku dokupiłem sobie GAINERA (70 weglo 30 białko) (bo gdzies wyczytałem ze warto je jesc podczas kuracji na MethanDienone) Zjadłem juz 100 szt. i zastanawiam sie czy warto jesc druga setke.. Jem po 6 tabl dziennie -rano 2 -w południe 1 -po treningu 1 -na [...]

Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]

[...] tym nie mysli. Zwykla zbilansowana - do postu Ellisa. Potem ckd , a potem ssa jak chce wyciac sie na maxiora. A tak na marginesie skoro twierdzisz ze wegle sa gownem to poczytaj troche o ladowaniach na ckd i po co one w ogole sa - nie wprowadzaj chlopaka w blad, bo nidlugo nic nie bedzie jesc. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-21 22:13:23

Masz niestety to co ja. Mogłem jeść tony normalnego jedzenia, i nic nie tyłem. Jak zaczynałem siłownię też byłem bardzo chudy. Pomogła mi dobra dieta, sportowy tryb życia, itp... A co do fajek - jeśli je rzucisz to od razu przytyjesz, bynajmniej ja tak miałem.

[...] barki uwazam ze przy 2 treningach boksu w tygodniu nogi nie sa az tak obciazone bez przesady. co do odzywek białko i jakies multiwitaminy zeby zwiekszyc sile jakis jablczan kreatyny np. cell pump lub animal pump pozdrawiam nie napisales nic o wieku ale skoro pracujesz podejrzewam ze masz juz ponad 20 wiec mozesz spokojnie jesc jakies odżywki...

Jeśli chodzi o moją dietę to staram się jeść sporo nabiału, głównie mleka, ale nie zmienai to faktu, że nigdy nie przywiązywałem większej wagi do tego co jem, poprostu starałem się jeść jak najwięcej. Na śnadanko obowiązkowo płatki kukurydziane z owsianymi, rodzynkami, suszonymi owocami, orzechami itd, a to wszystko zalane jogurtem, najlepiej [...]

W ciągu 6 miesięcy chciałbym schudnąć z 15-20 kg i wyrzeźbić się troche. Mam zamiar stosować suple i już mam na oku kilka i ułożoną diete. Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455ml L-Carnityne Complex 60 tabletek Plan dnia : 7.00 po przebudzeniu. 15ml preparatu Fat Killer + 1 tab. L-Carnityne [...]

[...] siebie w 1 Kroku do grupy 2, w 2 Kroku do grupy 1 i w 3 do grupy 2 posiłki mniej wiecej bede jadł w godzinach 7:00, 11:30, 14:30, 17:30, 20:00 grugi posiłek niestety musze jesc tak późno, ponieważ jestem w szkole, i nie mam kiedy zjeść prócz tej godziny, nie znam sie zabardzo na tym i dlatego prosze, o dobór dobrej diety dla mnie, chodzi mi [...]

Wywiad został opublikowany tutaj: http://www.baltimoresun.com/sports/bal-ortizqa1218,0,3366285.story 18 grudnia 2006 -------------------------- Tito Ortiz zmierzy się z Chuckiem Liddellem 30 grudnia na UFC 66. Stawką walki będzie mistrzostwo świata. Walka ta będzie rewanżem za walką, która odbyła się w kwietniu 2004 na UFC 47, którą Ortiz przegrał [...]

Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

[...] i niewielki dodatek kaszy ryzu) jeli w wieku 19 lat tyjesz to masz spore problemy wiec uwazaj , co bedzie za 20 lat ? tragedia wiec lepie4j juz teraz nuacz sie co masz jesc i jak posilki rozkladac. saa to sterydy fa t burner to nie termogenik a preparat prozdrowotny regulujacy pracxe watroby ( znow te pomylki ). aeroby dla przyspieszenia na [...]

[...] co to bialko? Zamiast tego przed snem lepiej dac twarog/tunczyk + oliwa, ale jesli juz masz odzywke to ja zjedz a pozniej jedz twarog/tunczyk przed snem. Ogolnie nie polecam jesc tunczyka wiecej niz 3 razy/tydzien gdyz napewno ci zbrzydnie a co wiecej moze zawierac rtec co nie jest zbyt zdrowe. Dodaj troche oliwy z oliwek a nie non top ten olej [...]

To lajtowo , taka dieta może byc sądziłem ze bed musiał jesc wiecej twarogu jajek oliwy itp . A chciałbym jesc na noc tuńczyka z oliwa bo mi smakuje a twarog mam na kolacje razem ze szczypiorkiem rzodkiewka i jajkiem . Czy jeszcze coś pozmieniac albo zamienic . I co zrobic wtedy gdy nie mam w danym dniu treningu , co z posiłkiem potreningowym . [...]

no z tego co wiem t Kwach zaleca nie jesc wiecej bialka niz 2g na kilogram masy ciala i nie przekraczac 250g biaka na dzien czy ja wiem czy to jest mala ilosc;> jak dla kogo ale oczywiscie ze nie jest to dieta idealna dla sportowcow a szczegulnie dla kulturystow ale co jak co ale na redukcje fetu idealna

co Cię skłoniło,aby nie jeść mięsa wyroby mleczne spożywasz?

[...] OUT, pieczywo malusko, 60g na dzien, dzemu raczej tez nie zamierzam tykac (a jak cos to malo), orzechy, slonecznik w diecie tez dzisiaj byly... no mysle ze co do CZEGO mam jesc jest lepiej. poczytam jeszcze forum, to napewno dowiem sie wiecej, wiec GITARA. tylko z ta kalorycznoscia nie wiem jak mam zrobic, bo co czlowiek to opinia... narazie [...]